せいこーうどく。

ゼロから始めるフリーダムないなか暮らしの記録

f:id:kodai1988:20160822211111p:plain 新潟県十日町市より。フリーダムに生きるための田舎暮らしブログ f:id:kodai1988:20160822211206p:plain

健康&メンタルヘルス

ズルズルと長引く心のトラブルを、ズバッ!と解決するたった一つの方法。

どうしてわたしのメンタルのトラブルは長引くの… 小さなことで落ち込んだり、いつまでも自分を責め続けたりしてしまう。 心の問題を解決するためにいろいろな情報を集めたり、考え方を変えるための練習をしたけど、どれもこれも続かない…。 もうマイナス思考…

パニック障害に勝つために15年間戦い続けてわかったこと。

パニック障害と戦い続けてきましたが… サムネオチってやつですね。はい、無理です。 中学時代から15年間パニック障害と戦ってきましたが、今のところ全敗と言っていい戦績です。 昨日の朝、久しぶりにキツイのが出たのでほぼ一日中なにもできませんでした。 …